Sie fragen sich, was Sie während der Schwangerschaft essen dürfen? Eine Idee für ein einfaches, schnelles, gesundes und geschmacksintensives Rezept?
Hier ist eine Idee, die Ihnen gefallen wird. Während der Schwangerschaft oder nach der Geburt ohne Mäßigung verzehren.
Um dieses Chicken Massala zuzubereiten, benötigen Sie zunächst Hähnchenbrust (ich verwende sie in Bio-Qualität, damit sie so natürlich wie möglich und damit besser für Sie und Ihr Baby, das in Ihnen entsteht, ist).
Die in kleine Stücke geschnittenen Hähnchenbrüste in Olivenöl anbraten.
Knoblauch, eine in dünne Streifen geschnittene Zwiebel und einen in Würfel geschnittenen Apfel hinzufügen und mit dem Hähnchen vermischen.
Fügen Sie 1 Löffel Curry und 2 Löffel Massala-Gewürze hinzu. In manchen Fällen werden Gewürze während der Schwangerschaft nicht empfohlen. Holen Sie den Rat Ihres Arztes ein.
Tomatensauce (ich verwende Bio-Tomatencoulis), Weintrauben, Mandeln, Pfeffer, Thymian und Lorbeerblatt hinzufügen.
15 Minuten bräunen lassen.
Beim Servieren frische Sahne hinzufügen.
Ein Rezept, das gut tut und sowohl Schwangeren als auch jungen Müttern und (erwachsenen) Kindern Freude bereitet!
Vermeiden Sie es, Ihr hübsches Umstandskleid anzuziehen, während Sie dieses Rezept zubereiten, da es durch diese Zutaten, die sich nur schwer auswaschen lassen, leicht verfärben könnte!